Seperti Ini Normal Kolesterol Laki Laki Yang Terbaik. Dalam kadar yang normal, kolesterol akan membantu tubuh menjalankan fungsinya dengan baik. Jika anda seorang perokok, berhenti merokok dapat membantu meningkatkan kadar hdl, dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Karena lemak ini membahayakan maka batas normalnya tidak melebihi 100 mg/dl. Wanita usia 20 tahun atau lebih tua: Olahraga terbaik yaitu berdurasi 30 sampai 60 menit sehari berjenis cardio.
Namun, Menjelang Menopause, Kadar Kolesterol Wanita Sering Kali Meningkat.
Lihat bagaimana angka kolesterol anda. Berikut angka normal ldl di dalam tubuh manusia baik pria maupun wanita: Karena lemak ini membahayakan maka batas normalnya tidak melebihi 100 mg/dl.
Pria Usia 19 Tahun Atau Lebih Muda:
Aktivitas fisik membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kadar hdl. Untuk pria berusia 19 tahun atau lebih muda, kolesterol normal yang disarankan adalah kurang dari 170 mg/dl, dengan kadar ldl kurang dari 110 mg/dl dan hdl lebih dari 45 mg/dl. Jika kadar hdl anda di bawah batas normal, anda akan berisiko lebih tinggi.
Di Atas 200 Mg/Dl, Anda Dikatakan Memiliki Kolesterol Tinggi Hdl Sebaiknya Minimal 60 Mg/Dl.
Olahraga terbaik yaitu berdurasi 30 sampai 60 menit sehari berjenis cardio. Hdl kurang dari 40 mg/dl dianggap sebagai faktor utama. Namun, jika jumlahnya terlalu banyak, dia akan menyebabkan banyak masalah kesehatan.
125 Sampai 200 Mg/Dl 3.
Secara umum, jumlah kolesterol total yang disarankan adalah tidak lebih dari 200 ml/dl. Sementara itu, pria berusia di usia ini dikatakan memiliki kadar kolesterol tinggi jika jumlah kolesterol dalam darah mencapai lebih dari 200 mg/dl dengan jumlah ldl lebih dari 130 mg/dl. Pada pria, kadar kolesterol umumnya terus menerus meningkat setelah usia 50 tahun.
Dengan Kadar Kolesterol Baik (Hdl) Ideal Yaitu Sebanyak 60 Mg/Dl Atau Lebih, Kadar Kolesterol Jahat (Ldl) Harus Kurang Dari 100 Mg/Dl (Lebih Rendah Lebih Baik), Dan Kadar Trigliserida Harus Kurang Dari 14 Mg/Dl Atau Idealnya Kurang Dari 100 Mg/Dl.
Kurang dari 100mg/dl kolesterol hdl: Jika anda seorang perokok, berhenti merokok dapat membantu meningkatkan kadar hdl, dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Wanita usia 20 tahun atau lebih tua:
Bagikan Artikel ini
Belum ada Komentar untuk "Seperti Ini Normal Kolesterol Laki Laki Yang Terbaik"
Belum ada Komentar untuk "Seperti Ini Normal Kolesterol Laki Laki Yang Terbaik"
Posting Komentar