Gini Lho Kolesterol Santan Yang Terbaik. Santan wajib dimasak bareng bahan ini Namun, tak sedikit yang memilih untuk membatasi konsumsi santan karena ia mengandung banyak lemak, termasuk lemak jenuh.
Santan Sering Dianggap Mengandung Kolesterol, Ternyata Cuma Mitos from madura.tribunnews.com
Padahal, santan tidak mengandung kolesterol jahat dan justru bermanfaat untuk menjaga kadar kolesterol baik (hdl) di dalam darah. Kesalahpahaman ini, ujar diana, mungkin berasal dari tingginya kandungan lemak jenuh di dalam santan yang mencapai 21 persen. Karena santan mengandung lemak jenuh yang akan berubah menjadi kolesterol jahat atau ldl yang mana bisa menumpuk dan menutup saluran darah kita.
Selain Itu, Santan Juga Kaya Akan Vitamin.
Hinggakan ada sanggup beralih kepada penggunaan santan kotak yang disangka tiada kandungan kolesterol. Santan wajib dimasak bareng bahan ini Justru dalam seratus gram santan hanya terdapat sekitar 230 kalori, 5,50 gram karbohidrat, sodium, protein, lemak tak jenuh ganda, lemak tak jenuh tunggal, dan lemak jenuh.
Santan Memiliki Tingkat Lemak Jenuh Yang Tinggi, Tapi Jenisnya Gak Berbahaya Karena Termasuk Trigliserida.
Nah, yang lebih lucu itu, santan yang begitu banyak manfaatnya seringkali dituding sebagai biang kerok peningkat kolesterol. saya tidak setuju sama sekali, tandas dr tan. Setiap 300 ml santan kaya akan lemak jenuh yang mengandung hampir 90% dari total kebutuhan dalam sehari. Berikut manfaat santan bagi kesehatan, seperti dilansir dari laman alodokter.
Di Sana, Santan Digunakan Untuk Membantu Melawan Bakteri Dan Jamur.
Seperti yang kita ketahui, kolesterol tinggi dapat menyebabkan terbentuknya endapan di dinding arteri. Padahal, santan tidak mengandung kolesterol jahat dan justru bermanfaat untuk menjaga kadar kolesterol baik (hdl) di dalam darah. Padahal santan juga punya beragam manfaat untuk kesehatan kita, lo.
Mulai Dari Gulai Sampai Opor Ayam Pasti Disuka Masyarakat Indonesia.
Kuncinya ada pada proses masak santan. Menjadi sumber lemak yang baik. Nah, sebenarnya santan bisa jadi bebas kolesterol kalau dimasak dengan 1 bahan ini.
Karena Santan Mengandung Lemak Jenuh Yang Akan Berubah Menjadi Kolesterol Jahat Atau Ldl Yang Mana Bisa Menumpuk Dan Menutup Saluran Darah Kita.
Padahal, makanan bersantan dipercaya banyak orang bisa memicu kolesterol tinggi. Seperti diketahui, santan sendiri memiliki kandungan lemak jenuh yang cukup tinggi. Hal ini berkat kandungan lemak sehat dan zat asam laurat yang terdapat pada santan.
Bagikan Artikel ini
Belum ada Komentar untuk "Gini Lho Kolesterol Santan Yang Terbaik"
Belum ada Komentar untuk "Gini Lho Kolesterol Santan Yang Terbaik"
Posting Komentar